Hard Reset!

Non è facile trovar la via giusta...
(Photo Michele Amato)

Palermo and Sicilia, Agosto 2013

Un anno solare difficile, sempre a pormi domande e a non piegarmi alla sorte, ma resto sempre in giro ad incontrare amici, avversari, a respirare atletica, a condividere il sudore del gruppo che seguo e... a cercare di darmi le giuste risposte!

Capire se stessi non è facile, ma ci vuole tempo alle volte e ragionare sul perchè tali scelte non hanno prodotto i risultati sperati.
Aggiungiamo inoltre che è noto il fatto che non sono un atleta che cerca facili soluzioni e che, pur di evitare metodiche "fantamiracolose" mi sbraccio e cerco di trovare la via giusta per trovare la via della guarigione, che alle volte passa attraverso mille sofferenze e che non è affatto la più facile...
Ho sentito fin troppe campane, ho fatto esami a sufficienza per dire a me stesso che non voglio iniettati aghi di nessun genere o peggio ancora ricorrere ad operazioni di alcun tipo.

Si, perchè è facile come bere un bicchier d'acqua trovare un qualsiasi medico che ricorra a questa ipotesi... grazie a Dio, a medici e persone con del buonsenso ed alla mia ultima ed inappellabile riflessione, ho finito per scartare questa opzione, perchè finchè c'è un metodo in questa terra da seguire, anche con estrema sofferenza e pazienza, va seguito!

Questo perchè i miei squilibri vanno cercati nel quotidiano e, ad una certa età, bisogna iniziare a cambiare metodologie di allenamento e... posturali!

Ho raccontato pagine e pagine di allenamenti intensi ed estenuanti, fatti di ore e ore in palestra, ma adesso è venuto il momento di riequilibrare il tutto e cercare maggiore elasticità nella preparazione ad un evento che esaltare la forza, o almeno alternare tutte e due.

Tutto è iniziato quando, all'ennesimo fastidio muscolare alla stessa gamba (e non c'entra nulla l'aver corso alla Pistoia - Abetone) mi ero semplicemente chiesto: "eppure ho lavorato così tanto sulla forza nel periodo tra novembre e gennaio e dopo poche settimane - febbraio 2013 -  mi si è irrigidita così la gamba... c'è qualcosa che non va..."

In tutto questo tempo nel quale sto affrontando ripetute difficoltà e riflettuto sulle stesse, ho avuto il coraggio di svoltare più e più volte, tentando diverse strade.
Nel frattempo ho già svariate volte visto storcere la bocca a diverse persone che già mi vedono "fermo" o "inattivo" da Due - dico - Due anni!
Beh, a dire il vero i miei reali problemi sono iniziati ad agosto del 2012 (ed ho anche parecchio gareggiato nel frattempo anzichè starmi fermo) e credo che solo ora sia passato Un - solo - anno - solare!

Ma passiamo avanti e non guardiamo questi "dettagli", quando già in tanti volti tristi, quasi a darmi perso mi sono passati in questa estate, quando sono ancora più che mai tranquillo, ma questo è poco o nulla.
La cosa ancor più bella è vedersi chiudere il telefono in fretta e furia a non far perdere tempo all'organizzatore solo perchè stavo spiegando le mie reali difficoltà nel riprendermi... mai più potrà rivedermi?

Ed, infine, visto questo cambio di mentalità in atto che sarà a breve alla mia ripresa agli allenamenti, perchè non averci pensato prima?
Perchè a volte sono dei banali episodi a farti aprire gli occhi, come sentirsi dire all'ecografia che hai una gamba ipertrofica (ingrossata... come quella di un velocista?!?) senza trovare null'altro di grave...
Non mi do colpe, affatto, ho sempre lavorato con enorme impegno e gli anni passati a potenziare mi hanno regalato immense soddisfazioni, ma almeno personalmente, è ora di provare a cambiar registro.

Borgetto (PA) - Prime Fasi di Gara

Grazie ad un mio amico, laureato a Chieti in fisioterapia, ho iniziato a seguire, con molto scetticismo una strada davvero difficile e ricca di sofferenze: la via della posturologia.
Con dei durissimi esercizi di posturale, ancora prima di alleviare le tensioni al bicipite femorale, ho alleviato quasi di botto la tensione nervosa alla linea peroniero - malleolo che mi attanaglia ormai dal 2010.
Fattore FONDAMENTALE per la mia ripresa in quanto camminare male provoca solo ulteriori squilibri che solo in parte il plantare ortopedico aveva calmato.
Devo molto a lui perchè si è convinto di questa tecnica laddove non ne vedevo chissà cosa, ma non è affatto facile mettersi in testa che con regolarità ci si deve incanalare in 10 - 15 minuti di autentica sofferenza giornaliera.

Ricordo che elasticizzare tanto il proprio fisico rompe degli equilibri che rendono fragile tutto il sistema muscolo - scheletrico, che quindi diventa maggiormente soggetto ad infortuni di altro tipo se si esagera con questa metodica... tutto va fatto con buonsenso!

Oltretutto, pedana basculante propiocettiva ed esercizi per tenere forte il piede non devono mancare mai.
Non so nemmeno se questa sarà la giusta soluzione, ma il mio fisico chiede un cambiamento e sarà un percorso piuttosto arduo.

E so per certo che molte persone a me amiche mi aiuteranno al mio rientro agli allenamenti seri, alle gare, così come il mio Sponsor Tecnico Adidas Running ed Adidas Eyewear fin'ora non mi ha mai abbandonato supportandomi come sempre.
Poche persone, che fanno parte del presente e, spero anche dell'importante futuro prossimo...

Intanto, è stato un agosto molto intenso, sempre e comunque!
Non ho fatto mancare la mia presenza alla classicissima Napola - Mokarta, con la quale ho un feeling particolare, anche se osservare la corsa lascia un poco di nostalgia, ma l'importante era esserci, per delle persone così semplici e oneste come lo sono gli organizzatori della spettacolare 10 K internazionale.

E non sono mancato nemmeno alla gara di Borgetto, autentica festa delle origini natìe del mio amico Italo - Americano G. Vicari che mi sosterrà sempre quando verrà il momento di aggredire le strade di Central Park e dintorni.
Lì ho provato a correre per lui ma non era il momento di rientrare, ma che bello ritrovare gli amici di una vita di corse e di atletica, riuniti in un lungo pomeriggio!

Immagini tratte dal Memorial D'Acquisto - 15 settembre - Il Mio Gruppo!

E che dire del gruppo di più di 10 podisti che seguo ormai alacremente, con alcuni nuovi e importanti innesti che spero vogliano far bene alle prossime maratone in ottobre (Carpi e Amsterdam la loro scelta!).
Ormai si sta entrando nel vivo della preparazione, primi lavori importanti in Villetta adiacente allo Stadio di Atletica Vito Schifani, sullo sterrato misto a sudore e umidità prima di entrare su strada a finalizzare la preparazione.
E' stato per loro un agosto sofferto e sudato, tra la preparazione di potenziamento e forza generale, condita dalle prime salite...
E' bello vedersi ancora riuniti nel credere nel sacrificio e nello spirito di un gruppo che andrà molto ma molto lontano!

Tutto è ancora in gioco, manca poco ad allacciare nuovamente le Supernova Glide 5!

(Ringrazio per le foto e consiglio la lettura ai link delle gare di Siciliarunning.it)