The Last Chance (per ora...)

Palermo, prima metà di luglio.

Si produce tanto e magari si finisce a raccogliere poco...
Spesso è così, ma le vere occasioni sono talmente poche che basta sbagliarne una e tutto sembra essere andato storto.
Considerando che la stagione su pista è iniziata "quasi per caso" e per giunta in forte ritardo, l'obiettivo che avrei voluto centrare di buon grado (oltre la continuità acquisita) sarebbe stato l'acquisizione di quella padronanza nella gestione dello sforzo ed il cambio di ritmo facile (con relativo aumento di competitività in una volata) persi per strada un anno fa...
Ricordo bene come ci si sentiva, ma non ci sono tanto lontano.

L'ostacolo più grande è dovuto al gran caldo di questo mese, ininterrotto e carico di umidità.
Ormai è una questione quasi irrisolvibile quando si arriva a tali livelli, insopportabili.
Trovarsi tutti i giorni carichi di questo fardello, a tutte le ore pomeridiane si tenti di andare a correre crea un senso di vuoto, di pesantezza che non porta a nulla di buono.
Così ogni lungo lento o ogni lavoro è fortemente penalizzato; si dorme male, si riposa peggio ed al mattino l'apparenza è di trovarsi più stanchi della sera.
L'apparenza... quella sensazione che annebbia la realtà dei fatti e che fattivamente mi ha impedito di correre al mattino alcune volte.

Due settimane fa un problema intestinale mi aveva frenato negli allenamenti.
Dopo un lavoro molto intenso di mercoledì 06 di 20 x 200m (R.2') risolto attorno i 30" (e 7 volte attorno i 29"), sentivo l'insoddisfazione di aver potuto gestire una distanza che va corsa in totale decontrazione e controllo del movimento, almeno per un fondista.
Inutile descrivere quanto il clima umido abbia penalizzato il rendimento di un lavoro tutto sommato di routine...
I giorni seguenti facevano preoccupare parecchio per come avessi assorbito male il lavoro, forse si incubava qualcosa...
E così è stato, visto che al venerdì un forte mal di stomaco ha fatto precipitare la salute in tutto il week-end.

Solamente al lunedì 11, seppur nell'indecisione, torno ad un lavoro con delle prove di salita impegnativa, nella prima rampa di Monte Pellegrino (scala vecchia): 8 x 500m classici.
Avrei faticato parecchio ma era un modo per rimettere un minimo di forza.
E invece, pur con sorpresa, esce fuori un lavoro niente male tutto attorno i 2'05" (il primo in 2'02", l'ultimo in 1'59") tutto o quasi agilità e non grande spinta.
Ancora una volta il caldo (meno opprimente) non mi ha fatto tirar fuori tutto il "carattere".

Mercoledì 13 si torna in pista, alla velocità: 10 x 300m (R.3').
Bastano un riscaldamento e un pò di tecnica di corsa a sfiancarmi prima di iniziare...
Il lavoro non andrà malissimo (i primi due in 46", poi 45" e gli ultimi attorno i 44" alto) ma come sempre la sensazione di essere "in ostaggio" del ritmo imposto mi lascia ancora nell'incertezza.

La settimana si chiuderà con un lavoro di ripetute al venerdì 15 (dovevano essere 1.000m ma essendo festa patronale ci dirottiamo in Villetta accanto lo Stadio chiuso): 6 x 815m (giro grande) (R. 1'30").
Grande umidità nonostante il tardo orario di esecuzione e discrete sensazioni senza andare troppo al limite: 2'26" - 2'28" - 2'25" - 2'25" - 2'25" - 2'21" niente male visto il percorso ondulato del giro.

Un ultimo leggero strappetto avviene sabato 16 in occasione della gara su strada "Corri per le Vie di Borgetto" nel quale mi sono divertito (spero insieme al festoso pubblico) in un testa a testa con Hamad Bibi (CUS Palermo).
Presente direttamente da New York il "Manager" Giuseppe Vicari, è stato un obbligo per me correre nel suo Paese d'origine.
Tutto si è risolto, alla fine dei 9 giri dell'impegnativo percorso, in una volata a due proprio con il forte marocchino del CUS.
Siamo arrivati proprio spalla a spalla; la vittoria è andata a Bibi ma a me interessava il successo della Manifestazione e soprattutto quell'ultima Chance.

Si tratta del prossimo 5.000m che si svolgerà in pista a Palermo il prossimo mercoledì 20.
Presenti atleti a sufficienza per poter inseguire ed abbattere il limite dei 15'00".
Per ora (partenza ore 19:00) il vero grande avversario sarà il caldo, per il resto ce la metterò tutta, come sempre.

(Ringrazio la Trinacria Palermo per le foto scattate da Ferruccio :-)