tag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post5196450340356650570..comments2023-12-19T08:57:17.230+01:00Comments on Filippo Running and Much More: Adidas Sonic Boost - Correre non sarà più faticoso!Filippo Lo Piccolohttp://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comBlogger73125tag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-8849940390808793892015-11-18T12:45:51.096+01:002015-11-18T12:45:51.096+01:00Ciao Filippo
grazie mille per la risposta.
In effe...Ciao Filippo<br />grazie mille per la risposta.<br />In effetti mi sono dimenticata di indicarti il mio peso per stabilire se le scarpe possono andar bene.<br />Comunque hai ragionato bene, non sono in sovrappeso, sono alta 1.62 e peso 55 kg.<br /><br />Grazie mille ancora....ti faccio sapere come andrà ma credo bene!!!<br /><br />Marta<br /><br /><br />Martanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-23478222112921307232015-11-18T12:27:13.096+01:002015-11-18T12:27:13.096+01:00Ciao Marta, scusa tanto per il ritardo nella rispo...Ciao Marta, scusa tanto per il ritardo nella risposta, ho avuto un week end impegnato, al prossimo post lo scoprirai :-)<br /><br />Le Brooks Ghost se non sbaglio sono delle scarpe leggeri ma ben ammortizzate e se ti sei trovata bene opterei per le Energy Boost, considerato anche il tuo chilometraggio settimanale.<br />A differenza delle Brooks, le Energy hanno un'intersuola molto reattiva e può aiutarti a correre con minor fatica le gare, oltretutto le reputo ottime per distanze come la 10K o la mezza maratona.<br />In quanto ad ammortizzazione le Energy reagiscono in funzione della spinta che imprimi, ecco perchè sono ideali come scarpa per ogni tipo di utilizzo, dal fondo lento alle ripetute.<br /><br />Sono molto esuberanti, dovrai abituarti un pò all'inizio perchè ti cambiano il modo di correre ma alla fine l'effetto sarà molto positivo!<br /><br />Tra l'altro si promuovono a scarpa da competizione per tutti i livelli per via del fatto che calzano aderenti: serve prenderle mezza taglia in più rispetto alla norma per sentirle confortevoli.<br />Non è vero che è adatta per ritmi inferiori a 4'00"/Km, mi sento di sconsigliarla solo ed esclusivamente se sei un runner in sovrappeso ma con la premessa delle Ghost non mi sembra il tuo caso.<br /><br />Ognuno ha i suoi ritmi e la tua tecnica naturale di corsa: Boost restituisce in modo ottimale la tua spinta al terreno: più passi corri e più energie risparmi, funziona così!<br /><br />Hai tanti motivi per scegliere la Energy, di contro con la Supernova Glide Boost avresti maggiore comfort, una pianta più larga e maggiore durevolezza nel tempo, a scapito della reattività (è meno esuberante ma più "concreta" delle Energy) ma sempre tra le più dinamiche della categoria "neutre massimo ammortizzamento".<br /><br />Spero di esserti stato d'aiuto, corri per te stessa ed il PB si abbasserà :-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-3691410782272145532015-11-16T12:05:57.986+01:002015-11-16T12:05:57.986+01:00Ciao Filippo, intanto complimenti per il tuo blog,...Ciao Filippo, intanto complimenti per il tuo blog, ottime recensioni, ottimi consigli.<br />Corro da circa due anni. Ho iniziato da zero, alternando corsa e camminata poi un po' alla volta sono arrivata ai 10 km e quest'anno ho fatto la mia prima mezza maratona chiudendola in 1.56 (non grandi tempi ma per me è stata una soddisfazione portarla a termine).<br />Sto continuando ad allenarmi, cercando di conciliare, famiglia lavoro e impegni vari e cmq riesco a fare all'incirca 4 uscite alla settimana per circa 40/50 km totali.<br />Ho un ritmo medio attorno ai 5.15 e vorrei provare a guadagnare qualche secondo.<br />Come scarpe ho sempre usato le Ghost della Brooks e devo dire che mi sono trovata bene.<br />Ora mi sono state consigliate le Adidas Energy Boost ma il mio timore è che siano delle scarpe non adatte al mio ritmo di corsa.<br />Ci sono pareri discordi; chi mi dice che possono andare anche per ritmi lenti e che aiutano di certo a migliorare e chi invece le consiglia solo per ritmi attorno ai 4.00 al km!!!<br />In alternativa pensavo di optare per le Supernova Glide Boost.<br />Cosa mi consigli????<br />Grazie in anticipo per la risposta e l'attenzione.<br />MartaMartanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-57785748863960226022015-10-20T18:48:49.800+02:002015-10-20T18:48:49.800+02:00Ciao Cristiano, posto il commento anche qui, in fo...Ciao Cristiano, posto il commento anche qui, in fondo il blog serve da spunto ad altri runners che leggono.<br /><br />Intanto se cerchi una A2, diciamo che per il tuo peso esistono delle A3 che sono reattive come delle A2, ce ne sono poche in giro ma esistono.<br /><br />Una tra queste è la Energy Boost che ha tutto ciò che cerchi, ovvero reattività e leggerezza (ma non troppa) ed una calzata "racing", ben fasciante.<br />Meglio prendere mezza misura in più comunque.<br /><br />La variante ESM, è molto traspirante e morbida in tutto l'avampiede, a primo impatto la trovi parecchio comoda e come sempre fasciante (è il modello che nasce così)<br /><br />Inizialmente nasceva in Techfit, meno traspirante, a trama fitta<br /><br />In fondo, 75 Kg non sono da "colosso" e vuoi gareggiare bene pure tu... questa è catalogata A3 ma in realtà è molto di più :-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-77925924812801086332015-10-20T17:24:26.966+02:002015-10-20T17:24:26.966+02:00Ciao! Posso chiederti un consiglio?
Queste Adidas...Ciao! Posso chiederti un consiglio? <br />Queste Adidas Boost mi intrigano molto..<br />Io sto cercando una scarpa "a2" per fare gare da 10km alla mezza diciamo.. Con qualche incursione nei 5km. <br />Solo che sono alto 187 e peso tra i 78 e 80 chili , anche se potrei scendere un po'... <br />La 10 km faccio a circa 4'30" con i ritmi di allenamento relativi..diciamo CL a circa 5'15<br />Vorrei una scarpa da gara, per spingere un po' di più..avevo adocchiato una Mirage della Saucony ma ora sono incuriosito da queste Adidas. Solo che non riesco assolutamente ad orientarmi tra i vari modelli.. E non sembrano proprio nate per i pesi sopra i 75kg... O no?<br />Grazie mille per i consigli che vorrai darmi. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18265824507118627129noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-3830870965905003612014-12-29T12:19:01.777+01:002014-12-29T12:19:01.777+01:00Ciao Davide74, auguri di buone feste anche a te!
M...Ciao Davide74, auguri di buone feste anche a te!<br />Ma anche di buon recupero dai tuoi infortuni.<br />Molto spesso si tratta di problemi posturali che portano all'indurimento muscolare prima ed all'infiammazione poi dei tendini tutto attorno.<br />Mantenere una corretta postura tutti i giorni non basta e ciò che dovresti fare è cercare di fare 15' di esercizi di posture al giorno.<br />Le troverai facilmente su internet: la loro efficacia si raggiunge mantenendo a lungo la postura per elasticizzare tutta la catena posteriore che va dalla colonna vertebrale fino ai tendini.<br /><br />Scegliere una Scarpa ammortizzata A3 è un passo importante.<br />Inoltre è bene provvedere a sostituirla con un paio nuovo non appena compaiono i primi "strani" dolori.<br /><br />Le aziende sportive propongono modelli e scarpe dalle differenti impostazioni ammortizzanti.<br />Ti sarai trovato insoddisfatto con i precedenti marchi.<br /><br />Adidas ha posto ultimamente degli acronimi al seguito dei suoi modelli che significano:<br />GLOW: modello speciale completamente riflettente, sono delle serie speciali:<br />ATR: suola più artigliata, per correre sul leggero sterrato e tomaia più protettiva agli schizzi d'acqua.<br />ESM: tomaia più traspirante e morbida ma altrettanto elasticizzata.<br /><br />Per via dei tuoi problemi al tendine d'achille, la prima scelta è la Adistar Boost che è la più morbida in assoluto e con il Formotion al tallone ti aiuta a compiere la rullata completa. <br /><br />Ma se hai problemi di traspirazione o di pianta larga, vai di Supernova Glide Boost: è una scarpa molto comoda per correre a lungo e ammortizzata e stabile ovunque, sia al tallone che in avampiede.<br />Oltretutto è più leggera della Adistar Boost il che non guasta.<br /><br />Dedica quei 15' al tuo "allungo" quotidiano, falli bene e dopo l'attività sportiva, con pazienza troverai maggiore equilibrio!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-49376460936098231122014-12-28T13:02:30.694+01:002014-12-28T13:02:30.694+01:00Ciao corro da quasi 3 anni. Sono un Runner lento 6...Ciao corro da quasi 3 anni. Sono un Runner lento 6'/6'30''km. Alto 1.70m 72kg. Corro 2/3 volte a settimana 10/12/21 km. Il mio problema è che quando forzo i tempi mi si infiamma il tendine di Achille sx questo da più di 2 anni, ora mi si è aggiunto anche il muscolo laterale coscia dx. Le mia scarpe precedenti in ordine di tempo sono amica cumulus 13 e ora brooks aduro. Ora vorrei passare ad adidas boost ma dai vari blog e recensioni mi sono confuso, scegliere adistar Boost glow/esm (differenza? Qual'è?) Oppure glide 6 o 7. Premetto che quando corro appoggio il tallone facendo la rullata completa. Mi aiuti a sceglere? Grazie mille in anticipo e complimenti per i tuoi traguardi. Auguri di buone festedavide74https://www.blogger.com/profile/07180447245728607651noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-89000981230788751602014-11-02T22:56:51.266+01:002014-11-02T22:56:51.266+01:00Ciao Fabio, scusa la tarda risposta, sono stato in...Ciao Fabio, scusa la tarda risposta, sono stato in Canada per la Maratona, a breve seguirà il racconto!<br /><br />Prendere la Adistar Boost è un'ottima scelta, anche se vorrei trattenerti sulle ottime Supernova Glide Boost 6 che si sono dimostrate dopo un'estate di stress estremo (caldo, sudate, lavate, ecc) davvero robuste e durature.<br /><br />Avresti qualche grammo in più e minor reattività in generale ma non credo che ne risentirebbe tanto la tua corsa, piuttosto puoi trovare ulteriore giovamento per le articolazioni.<br /><br />Si, calzano strettine, meglio la misura 44 per te!<br />E' lo stesso problema che continuano ad avere questi nuovi modelli, Energy Boost inclusa, che non trovano il modo di ampliare la calzata.<br />Meno male che con la Snova Glide Boost hanno saputo dare il meglio!<br /><br />Buoni allenamenti, grazie per le belle parole :-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-67265228067065958912014-10-24T12:08:39.961+02:002014-10-24T12:08:39.961+02:00errata corrige... taglia 44 di Adistar... scusaerrata corrige... taglia 44 di Adistar... scusaFabionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-59272537812580094302014-10-24T12:07:13.366+02:002014-10-24T12:07:13.366+02:00Buongiorno Filippo, sono Fabio di Varese, amo la c...Buongiorno Filippo, sono Fabio di Varese, amo la corsa ed in generale tenermi in forma e cercare si superare ogni volta il mio limite.<br />Complimenti per il tuo curriculum sportivo!<br />Seguo le tue recensioni da tempo in quanto sono in possessore di Adidas Snova Boost Glide 6 non ho più quei fastidiosi dolori al ginocchio, alla caviglia etc...<br /><br />Volevo una info: vorrei acquistare adesso, per dare un po' il cambio alle Snova Glide 6, le Adistar Boost.<br />Di Snova ho la taglia 43.1terzo, secondo te è meglio andare su una taglia 34 di Adistar, visto che ho letto che fasciano maggiormente il piede...<br />Dici che è una buona scelta come scarpa?<br /><br />Sono altro 1.80 e peso 78, corro di media 2/3 volte a settimana (8/10 km) ed alterno a volte anche potenziamento con attrezzi<br /><br />GrazieFabionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-26292528314443239772014-10-20T13:21:22.241+02:002014-10-20T13:21:22.241+02:00Buon giorno Carlo.
Ho letto entrambi i messaggi, ...Buon giorno Carlo.<br /><br />Ho letto entrambi i messaggi, ho afferrato il problema.<br />A quanto dire, la Glycerin è una scarpa che nel panorama tra le scarpe ammortizzanti è tra le più morbide e protettive...almeno così si dice, in più dalla forma sembra essere una scarpa dalla pianta larga, adatta per chi ha la tua sofferenza.<br /><br />Adidas propone delle idee di ammortizzazione attualmente differenti dagli altri produttori di scarpe sportive e con i modelli Boost offrono delle scarpe uniformemente reattive ed ammortizzanti in ogni punto della scarpa.<br /><br />Visto il tuo rapporto peso/altezza, Adidas propone la Supernova Glide Boost come unica scarpa per correre bene e con maggiore reattività e leggerezza distanze di lunga durata.<br />Questo modello è stato da me utilizzato "a fuoco" tutta l'estate per preparare la Maratona e si è comportata molto bene specie in zona metatarsale dove lo stress è elevato.<br /><br />Ti escludo ogni altro modello attuale Boost perchè sono quasi tutti con tomaia molto aderente e calzata stretta (vedi la Energy Boost o la Adistar Boost).<br /><br />La Supernova Glide Boost ha pianta più ampia e una tomaia molto morbida e resistente; in più il materiale Boost difficilmente si deforma dopo un uso prolungato.<br /><br />Tutto questo ha un costo: non si tratta di una scarpa - materasso ma una ottima scarpa da running che agevola la falcata con migliore rapidità.<br />La sensazione, invece, a riposo, è di morbidezza su tutta la pianta.<br /><br />Dato che, rispetto a Brooks i materiali usati e la progettazione della scarpa sono parecchio differenti, ti consiglio di provarla in negozio e verificarne tutti gli eventuali pregi.<br />I vantaggi sarebbero di avere maggiore reattività ed un uso più efficiente del piede in fase di spinta; dal lato della calzata, avresti il piede maggiormente contenuto ed una tomaia davvero resistentissima.<br />Magari il tuo piede potrebbe innamorarsene immediatamente...<br /><br />Ciao e buone corse!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-36477346245781275612014-10-19T18:00:58.206+02:002014-10-19T18:00:58.206+02:00Sono Carlo,
L'anonimo del 19/10/2014 delle ore...Sono Carlo,<br />L'anonimo del 19/10/2014 delle ore 11:56. Anzitutto mi scuso per non essermi presentato; <br />e per aver richiesto un tuo parere, scrivendoti delle imprecisioni. <br />Il primo errore riguarda i Km percorsi;sono 15-20Km ad uscita per due tre volte a settimana, con un passo di 5 minuti a km.<br />Il secondo errore è che presento il problema dell'alluce valgo a destra , quindi mi occorre una importante ammortizzazione al metatarso. <br />Scarpe in uso Brooks Glycerin in tutte le evoluzioni degli ultimi due anni.<br />Ti chiedo un parere sulle BOOST più corrette per il mio piede, principalmente per ammortizzazione al metatarso; <br />visto che, non mi pongo obbiettivi sui tempi, ma di riuscire ad affrontare una 42km.<br />La mia età è 42 anni; <br />Ho iniziato a correre regolarmente da poco più di un anno.<br />Mi scuso ancora.....<br /><br />buon continuo di giornata. <br /><br />CarloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-76903733253207379172014-10-19T11:56:18.817+02:002014-10-19T11:56:18.817+02:00Ciao Filippo
ho letto le tue recensioni è le ho tr...Ciao Filippo<br />ho letto le tue recensioni è le ho trovate veramente belle.<br />Ti chiedo un parere sulle adidas più corrette per me.<br />Corro indicativamente 15-20 km a settimana con frequenza di 2-3 volte a settimana, a 5min a km.<br />Peso 75kg, altezza 173 cm.<br />Il mio problema principale è alluce valo piede destro con supinatore marcata, mentre a sinistra appoggio neutro.<br />Scarpe attumilmente in uso BROOKS Glycerin con cui mi trovo veramente bene, ma visto i pareri sulle BOOST, ti chiedo quelle più indicate per me.<br />grazie <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-64534762306579626802014-10-17T07:11:15.918+02:002014-10-17T07:11:15.918+02:00Ciao Filippo
mi chiamo Carlo, sono un principiante...Ciao Filippo<br />mi chiamo Carlo, sono un principiante in quanto ho iniziato a correre da circa 1 anno regolarmente 3 volte a settimana. Le distanze che percorro vanno in media da 12 a 24 km ad uscita con tempo di 5 min. a km. di media. Da quando mi sono avvicinato alla corsa, ho acquistato solo scarpe Brooks, principalmente Ghost o Gliceryn, quest'ultima la ritengo il massimo del comfort/prestazione/protezione. <br />Vorrei passare alle Boost dopo aver letto le tue recensioni,ma faccio fatica a capire il modello più adatto alla mia attività. <br />Faccio presente che ho il problema dell'alluce valgo a destra e quindi mi occorre un'ottima ammortizzazione. <br />Ho 42 anni,altezza 173 cm; peso 75 kg; appoggio neutro a sinistra e spinatore a destra,km percorsi ad uscita 12-24 con 5 min./km.; obbiettivo è di raggiungere la distanza di 30 km mantenendo gli stessi tempi a km.<br />Confido nei tuoi consigli e grazie per le tue splendide recensioni.<br />Cordialmente. <br />Goldoni CarloAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-10380862240504963422014-10-08T14:09:02.878+02:002014-10-08T14:09:02.878+02:00Beh, le Boston calzano strettino ma è fatto appost...Beh, le Boston calzano strettino ma è fatto apposta per rendere al meglio, è una prerogativa di Adidas!<br />Ovviamente se la si sente troppo stretta meglio calzare la mezza taglia in più!<br /><br />Le Energy Boost sono più protettive delle Adizero Boston Boost (che ancora non ho avuto modo di provare) e poco più leggere delle Supernova Glide Boost e questo te lo posso confermare.<br />Ma quei pochi grammi di differenza valgono prestazioni differenti, per cui se vuoi qualcosa in più rispetto alla Glide Boost, avvicinati alla Energy, provala bene prima di acquistarla e... vedrai che troverai l'ottimo compromesso per tutte le gare, dalle più corte alle più lunghe.Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-80356857918029336562014-10-07T12:21:28.940+02:002014-10-07T12:21:28.940+02:00Infinitamente grazie Filippo...!!
Non volevo abban...Infinitamente grazie Filippo...!!<br />Non volevo abbandonare il mondo boost ma ,tra tutte le nuove uscite,avevo paura di sbagliare modello.<br />Comunque non pensi che per il mio ritmo (che va dai 5'00' ai 4'28")siano troppo "spinte" e leggere le Energy...?!<br />Con le Snova glide boost mi sono trovato molto bene in questa stagione (a parte come ti dicevo Boston,ma li non avendo preso il 1/2 numero in più ho pagato le salite e discese con 4 unghie...andate..)ma avevo voglia di cambiare,senza però rischiare come ti dicevo di toppare scarpa.<br />Grazie ancora e...buone corse..!!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-67041028324521055352014-10-06T21:04:58.326+02:002014-10-06T21:04:58.326+02:00Ciao ancora a te!
Strano che con la Supernova Gli...Ciao ancora a te!<br /><br />Strano che con la Supernova Glide Boost ti sia ritrovato il problema della calzatura stretta, al mio piede le ho trovate parecchio comode!<br /><br />Considerando che sei comunque alto e longilineo probabilmente avrai un piede a pianta larga!<br /><br />La Supernova Sequence (ora anche con Boost) è indicata per chi prona eccessivamente, è molto protettiva e la più pesante tra tutte, quindi la escludiamo dal parco scarpe proposto!<br /><br />La Revenergy è troppo leggera, è quasi una A2, mentre la Response Boost è la "sorella minore" della Supernova Glide Boost.<br /><br />Se ti serve una scarpa più scattante e brillante per distanze medio/lunghe, è la nuova versione della Energy Boost:<br /><br />http://www.adidas.it/scarpe-energy-boost-2.0-esm/M29748_580.html<br /><br />Con questa tomaia più traspirante non avrai il piede troppo costretto (come nella prima versione) ma ti consiglio sempre di prendere la 1/2 taglia in più.<br /><br />Secondo me in questo modo avrai il compromesso migliore, è ormai noto che la Energy sia una quasi A2 - Intermedia.<br /><br />La vera Intermedia di Adidas, ora rinnovata con Boost resta sempre la Boston, ma è troppo leggera per te...<br /><br />Ciao e buone corse!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-88270404523870726652014-10-04T22:02:12.913+02:002014-10-04T22:02:12.913+02:00Ciao Filippo e ben ritrovato....
Eccomi qua nuovam...Ciao Filippo e ben ritrovato....<br />Eccomi qua nuovamente a chiedere lumi sul vasto mondo boost..!<br />Dopo aver provato Adistar e,su tuo consiglio, le Supernova Boost,vorrei ora passare a qualche nuova proposta Adidas.<br />Cosa mi consiglieresti fra:<br />Response Boost, Energy Boost, Supernova Sequence Boost,Revenergy Boost, Supernova Glide Boost?!<br />Sono alto 182 cm, peso 75 kg, e come tempi mi attesto ultimamente sulle 3h 25" di Boston come 42 km (ah,corso con le tue Supernova Glide Boost che però mio hanno "tradito" perchè non avevo preso quel famoso 1/2 numero in più....)e 1h 34" di Forte d.M.<br />Considera che per i lunghi lenti ho le Cumulus.<br />Vorrei quindi una scarpa più brillante che vada a sostituire le Snova per mezze,allenamenti medi e al limite maratone.<br />Grazie ancora e buon lavoro.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-14539229808066888172014-06-12T15:39:37.649+02:002014-06-12T15:39:37.649+02:00Umbertino... speriamo che i consigli siano azzecca...Umbertino... speriamo che i consigli siano azzeccati e che continuerai a dare il meglio divertendoti in questo sport.<br /><br />Purtroppo i bei tempi del Violettaclub sono storia passata.<br />La scissione dei dirigenti societari ha portato al termine della splendida squadra Assoluti che con tanta fatica avevamo costruito insieme.<br /><br />Oggi corro per il Grottini Team di Recanati dove stiamo cercando di ricreare un Team vincente e... se sarò completamente guarito ci vedremo alla Normanna!<br /><br />A presto!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-75183053054627864642014-06-10T18:16:57.038+02:002014-06-10T18:16:57.038+02:00Grazie mille!!!
Si le sequence non sono affatto ri...Grazie mille!!!<br />Si le sequence non sono affatto rigide,ho fatto un 400 km e sono in ottime condizioni ancora, percorrendo al massimo una mezza, in genere mi alleno sempre per i 10KM, nel lungo non sò come siano...riguardo agli esercizi da te consigliati spero di provarli tra qualche settimana, e credo che forse avrò il piacere di conoscerti a qualòche gara...ovviamente dopo che ti sarai fatto la doccia:)leggo che sei tesserato con la violetta club e hai fatto la Normanna (Mileto)...quest'estate penso proprio di farla!!<br /><br />Grazie mille dei consiglie spero non sia un problema se ogni tanto cerco un tuo consiglio!!<br /><br />Umbertino<br /><br />Umbertinonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-80865503549628853092014-06-10T17:36:47.270+02:002014-06-10T17:36:47.270+02:00Ciao Umbertino, grazie a te!
Intanto mi correggo....Ciao Umbertino, grazie a te!<br /><br />Intanto mi correggo... essendo un pronatore, non cadresti in infortuni ma a lungo andare utilizzando una scarpa neutra tenderesti a deformarla verso l'interno perchè il piede tende a caricare eccessivamente da quella parte.<br />A quel punto, quando la scarpa cede all'interno rischi di farti male perchè non ti offre protezione, tutto qui!<br /><br />Le Sequence Boost o se trovi le Sequence precedenti in offerta so da Runners che la usano che non è così rigida come sembra e offre la protezione che cerchi per gestire l'eccessiva pronazione.<br />Infatti, correggo anche il consiglio sulla Supernova Glide Boost che è una neutra... sorry!<br /><br />Esercizi per correggere la tua eccessiva pronazione, probabilmente non ne esistono ma puoi sempre esercitarti per rendere più forte il tuo piede al fine di scongiurare fasciti plantari varie.<br /><br />Tra l'altro questi esercizi legati anche alla coordinazione motoria ed alla postura servono a correggere NEL LUNGO TEMPO i vari difetti che un runner possiede.<br /><br />Ti posso rapidamente suggerire se sei in spiaggia, di divertirti a restare in equilibrio (sulla sabbia però!) su una gamba sola e camminando rullando molto il piede dal tallone in avampiede.<br /><br />E di tanto in tanto, almeno due volte a settimana eseguire i vari esercizi di Skip (fondamentale se fatto bene), corsa calciata e "drills" (saltelli in movimento) che troverai penso proposti su YouTube.<br /><br />Inutile dire che durante l'infortunio ho passato molto tempo appresso a questi esercizi!<br /><br />Ciao e buon divertimento :-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-40221497518679601462014-06-09T17:35:46.851+02:002014-06-09T17:35:46.851+02:00Grazie mille,
Utilissimo il tuo consiglio, lo seg...Grazie mille, <br />Utilissimo il tuo consiglio, lo seguirò alla perfezione... confermo ciò dicendoti che ho corso la staffetta a Roma 6*12 sabato, nella mia frazione ho spinto per poco meno di 7 km a 4:26 e devo dire che l'ho sentita comodissima!!Riguardo alla pronazione uso le Sequence 6. Ne approffitto chiedendoti un ultima cosa:" è possibile eliminare la pronazione, esiste davvero una tecnica di correzione?"<br /><br />grazie<br />umbertinoUmbertinonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-59258347654520416022014-06-08T17:55:34.006+02:002014-06-08T17:55:34.006+02:00Ciao Ubertino, grazie per avermi chiesto un consig...Ciao Ubertino, grazie per avermi chiesto un consiglio!<br /><br />"Usare con cautela", ma non per correre ogni volta che lo fai.<br /><br />Il tuo peso (il che, legato all'altezza non è eccessivo) e la tendenza a ruotare troppo la scarpa verso l'interno non aiutano a dire: "corri senza problemi"!<br /><br />La Sonic Boost più che altro, potresti sentirla troppo dura e non adatta a correre nelle tue uscite giornaliere.<br /><br />Usala quando ti senti in forma e hai voglia di spingere un pò di più, a me capita ed è in quel momento che indosso una Intermedia, ma per correre il fondo lento a te serve una scarpa che dia più protezione come la Supernova Glide Boost.<br /><br />Ciao e buone corse!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-5193159477128333052014-06-06T20:08:14.151+02:002014-06-06T20:08:14.151+02:00Ciao Filippo,
complimenti per la chiarezza e la p...Ciao Filippo, <br />complimenti per la chiarezza e la passione con cui offrì ottimi consigli!!<br />Purtroppo ho letto tardi i messaggi e ahimè stasera ho comprato le sonic bost nonostante sia un pronatore che ha un ritmo medio di 4:40/km sui 10. <br />Mi sono lasciato ingannare dal prezzo, pensi riesca a non cadere in qualche infortunio? Peso 83 per 1,88 <br /><br />Grazie <br />umbertino Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-19099993781290866252014-05-29T19:13:10.881+02:002014-05-29T19:13:10.881+02:00Ciao Sergio!
Le Glide Boost le consiglio decisame...Ciao Sergio!<br /><br />Le Glide Boost le consiglio decisamente per un Runner che corre costantemente, che siano 25 Km o 5 Km in un giorno.<br /><br />Inzio a conoscere bene anche questo modello che, oltre ad avere i vantaggi (rispetto alla Energy Boost) di avere:<br /><br />- Un prezzo vantaggioso<br />- La suola in gomma Continental e grip superiore<br />- Più comoda<br />- Più "concreta", quindi anche più stabile<br /><br />è effettivamente il miglior modello in termini di comfort, leggerezza e reattività con la giusta ammortizzazione realizzato da Adidas.<br /><br />Con le Energy ti diverti, puoi correre facilmente senza calzini, hai qualche grammo in meno, puoi fare un allungo con facilità ma la Glide Boost non è da meno.<br /><br />A breve la mia recensione e vedrai!<br />Ciao!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.com