tag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post462017185368733407..comments2023-12-19T08:57:17.230+01:00Comments on Filippo Running and Much More: Il riposo che vale OROFilippo Lo Piccolohttp://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-56663817490863161242011-02-23T12:06:09.633+01:002011-02-23T12:06:09.633+01:00Ciao Gianluca e... grazie, ho letto che hai ripres...Ciao Gianluca e... grazie, ho letto che hai ripreso a correre, stai attento te lo dico da amico se non risolvi del tutto il tuo problema!<br />A parte l'innovativo design del tuo nome sul blog... ma quando lo attivi con un post?<br />:-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-45490188007603570322011-02-23T10:31:27.531+01:002011-02-23T10:31:27.531+01:00Grazie Filippo, i tuoi incoraggiamenti mi fanno mo...Grazie Filippo, i tuoi incoraggiamenti mi fanno molto piacere !Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-16444573730198132162011-02-23T00:13:45.820+01:002011-02-23T00:13:45.820+01:00complimenti per la gara..gianlucacomplimenti per la gara..gianlucaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-69879890903459049722011-02-22T10:32:06.560+01:002011-02-22T10:32:06.560+01:00@Pimpe e Rocha, anche questo serve a crescere, men...@Pimpe e Rocha, anche questo serve a crescere, mentalmente ed atleticamente.<br /><br />@Rocha, complimenti per la tua prova di carattere nonostante le sfortune di inzio anno, un buon inizio può portare a risultati inaspettati che ti auguro!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-80663011457515220802011-02-22T10:28:16.165+01:002011-02-22T10:28:16.165+01:00@Er Califfo.
Dici bene, benissimo.
Ma se tutto que...@Er Califfo.<br />Dici bene, benissimo.<br />Ma se tutto quello che faccio non mi piacerebbe a quest'ora avrei smesso di farlo.<br />L'indole del sacrificio fa parte di me, alle volte giornate così pesanti e ben riuscite mi rendono motivazione in più!<br /><br />Detto questo, discorso A1.<br />E' vero, sarebbe meglio se indossassi le A2 Adizero Boston in allenamento, specialmente se sono lontano dalle gare che contano.<br />Ed anche questo sarà preso maggiormente in considerazione per il futuro...<br /><br />I velocisti in genere lavorano diversamente dai fondisti.<br /><br />Ho visto fare a saltatori in lungo o centometristi cose da strabuzzare gli occhi ovvero:<br />3 sollevamenti massimali con pesi allucinanti e controllo dello staff per evitare rotture.<br />E per il resto lavoro ordinario di mantenimento.<br /><br />Per gente come me è importante lavorare su molte macchine e con pesi relativamente leggeri, in modo da non ingolfarsi troppo nei giorni successivi.<br />La conseguenza è che loro è vero che lavorano 40', ma per me materialmente fare il giro di 6-7 macchine è dispendioso a livello di tempo.<br />E c'è chi è più veloce di me e conclude il ciclo in meno tempo.<br /><br />Per quanto riguarda le cause di una rottura è certamente una somma di stress, ma l'avevo evidenziato nel post che le cose non giravano da giorni.<br />Solo che... se ti vuoi dare il colpo di grazia sei libero di farlo... o no?<br />Meglio di no, specie se sai che un medio così può dartelo.<br />Non è facile prevenire, il doloretto di quella mattina andava bloccato da subito, ora che lo so è troppo tardi purtroppo!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-5087934777074806162011-02-22T10:13:35.353+01:002011-02-22T10:13:35.353+01:00@felipe, la fretta di rientrare mi sta breccando.....@felipe, la fretta di rientrare mi sta breccando...<br />Purtroppo dopo una continuità di 3 giorni prendo di nuovo ritmo e ancora la gamba non è pronta a reggerlo...<br />Fase di transizione... pazienza!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-65933747135030711842011-02-21T11:09:25.593+01:002011-02-21T11:09:25.593+01:00Tieni duro Filippo, il peggio dovrebbe essere pass...Tieni duro Filippo, il peggio dovrebbe essere passato !Rochahttps://www.blogger.com/profile/12573462493785778895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-11645712406344950722011-02-18T21:11:08.507+01:002011-02-18T21:11:08.507+01:00ottimi spunti di riflessione e molto interessanti ...ottimi spunti di riflessione e molto interessanti i commenti di tutti .. faccio tesoro ;-) ciao!Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-32294250515509418252011-02-18T13:57:11.387+01:002011-02-18T13:57:11.387+01:00filippo,
1) circa il medio a 3'15... ma perchè...filippo,<br />1) circa il medio a 3'15... ma perchè farlo con le a1?<br />2) palestra: se i velocisti jamaicani e americani fanno sedute di 40', perchè un fondista deve farle di 3h?<br />in generale: quasi mai il danno occorso dopo un lavoro ha come causa quel lavoro.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-78121697514498590992011-02-18T13:57:00.840+01:002011-02-18T13:57:00.840+01:00Anche a noi piace vederti sfrecciare, e condivider...Anche a noi piace vederti sfrecciare, e condividere solo qualche sparuto giro in eccesso di velocità!felipehttp://felipelcid.splinder.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-39049942747448223522011-02-18T09:56:51.961+01:002011-02-18T09:56:51.961+01:00@Lucky, se insisti con un dolore che ti tormenta è...@Lucky, se insisti con un dolore che ti tormenta è da stupidi!<br />Non voglio offenderti minimamente e nessuno che ci è passato o ci sta passando con certi dolori, ma le cose stanno così.<br /><br />Dopo la Milano City Marathon del 2003 (2h 20' 36" a 24 anni) ero un treno in corsa ma... quell'adduttore destro faceva un male allucinante!<br /><br />Avevo preso accordi con la Maratona di Padova, c'era uno sponsor tecnico importante che aveva messo gli occhi su di me, ero giovane ed alle prime esperienze, NON POTEVO FERMARMI!<br /><br />Continuai gli allenamenti mezzo infortunato, si aggiunse la sciatalgia a destra e nonostante questo andai alla Roma-Ostia.<br />Risultato: dopo 5 K fermo dal dolore...<br /><br />Continuai lo stesso incurante dei dolori e un brutto pomeriggio mi ridussi senza poter più muovere la gamba destra.<br /><br />Un anno e mezzo di tormenti ed il dolore più forte mai sentito in vita mia...<br /><br />Maratona di Padova ovviamente saltata assieme a sponsors e sogni...<br /><br />Perchè?<br />Per non fermarmi in tempo...Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-9393649221255097022011-02-18T09:50:06.006+01:002011-02-18T09:50:06.006+01:00@Er Califfo, la tua osservazione mi solleverebbe p...@Er Califfo, la tua osservazione mi solleverebbe parecchio e non sai quanto ci gioverebbe la giornata di palestra.<br />Non credo che tutti possano fare quello che produco in quella giornata, si sforano le 4 ore tra palestra (3h) e lavoro finale (1h).<br /><br />Già dopo tutto quel tempo a lavorare con le macchine sono mezzo stravolto e aggiungere il lavoro è proprio difficile.<br /><br />Ma se devo dirla tutta non mi sono mai fatto male ne durante ne nei giorni susseguenti a questo tipo di trattamento, anzi ne ho anche beneficiato quando, per esempio, mi faceva male l'adduttore.<br />Il giorno dopo quel carico potenziante non sentivo tanto il dolore come da scarico!<br /><br />Invece, con quest'ultima volta, sono 3 le volte (che mi ricordo bene e forse qualche altra c'è) che mi sono sfasciato così dopo aver corso su un percorso "flat" e sotto i 3'15"/Km.<br />A questo punto non è più una coincidenza.<br />Ricordo quando insorse la sciatalgia (prima volta) a destra l'indomani di un lavoro su percorso piatto.<br />La mattina primo lungo tutto O.K.<br />Al pomeriggio durante il lungo verso i 30', in discesa mi bloccai letteralmente per la fitta sopraggiunta.<br />Risultato: più di un mese fermo per questo dolore...<br /><br />Poi che tutto questo carico comporti dei rischi... beh, è innegabile, ma sono rischi commisurati alle ambizioni che mi ritrovo, sempre ben aggrappate alla reatà!Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-25235378886367550712011-02-18T09:43:31.708+01:002011-02-18T09:43:31.708+01:00@felipe, il Filippo a mezzo servizio non mi piace,...@felipe, il Filippo a mezzo servizio non mi piace, quando torno sarà come se non fosse accaduto nulla.<br />Il tempo stringe però...<br /><br />@grinta, ciao!<br />NON sono un talento, basta chiedere in giro.<br />Ti risponderanno i più esperti con: "ma io lo conosco da quando era un ragazzino, ai miei tempi c'erano dei veri campioni"...<br />Il mio talento è stata sempre la voglia di lavorare, fossero anche missioni pesantissime.<br />E proprio per tentare di fare troppo che mi sono rotto e seriamente molti anni fa...<br />Da quel momento la visione alla "kamikaze" della corsa non fu più presa in considerazione...Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-72887737828218713442011-02-18T09:40:11.447+01:002011-02-18T09:40:11.447+01:00@Franchino, dovrei esserci per le finali dei CdS.....@Franchino, dovrei esserci per le finali dei CdS... Cross Corto 4K così è stato deciso!<br /><br />@Gian Carlo... me lo domando anche io se ce la farò a recuperare, ma l'estate scorsa mi ha insegnato che ad essere modesti e con i piedi per terra ci si guadagna, e tanto!<br /><br />@Albe, prima o poi se ne viene fuori anche dalle peggiori situazioni, solo che ci vuole più o meno tempo, e chi molla del tutto è perchè non ha avuto la pazienza di curarsi bene.Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-81093268102818848722011-02-17T18:01:13.432+01:002011-02-17T18:01:13.432+01:00post molto interessante ed istruttivo per uno che ...post molto interessante ed istruttivo per uno che come me sbaglia spesso e volentieri e non ascolta il proprio corpo ...<br /><br />Posso tranquillizzarti quando parli di errori perchè io sono l'esempio vivente di quello che non bisogna fare :-))<br /><br />Sono riuscito a sottovalutare un infortunio di agosto 2010 e da questa settimana sono FERMO! ....<br /><br />Sono contento che hai ripreso, prob ci vedremo prima altrimenti ti aspetto a Boston!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-59337427770792240872011-02-17T16:19:09.337+01:002011-02-17T16:19:09.337+01:00albe,
io dopo il potenziamento ci metto:
- doccia...albe,<br />io dopo il potenziamento ci metto:<br /> - doccia<br /> - divano, birra, patatine e moglie isterica in TPM...<br />ahahah!<br />seriamente: io non ci metto manco il lento, al massimo 1-2km defaticanti.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-16249440770140729422011-02-17T09:14:47.786+01:002011-02-17T09:14:47.786+01:00@Luciano: il nostro allenatore dice le tue stesse ...@Luciano: il nostro allenatore dice le tue stesse cose sulla trasformazione e alla fine del potenziamento ci mette solo corsa lenta, proprio perchè non si riuscirebbe a correre bene velocemente...Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-42021229018170981852011-02-16T23:00:56.691+01:002011-02-16T23:00:56.691+01:00fermo restando che gli infortuni sono sempre condi...fermo restando che gli infortuni sono sempre condizionati anche da situazioni extra corsa (come il clima), io penso che il problema sia nato dalla seduta del 22/12, quel potenziamento + 30x100.<br />si corre tecnicamente male dopo una seduta di forza.<br />solo in italia (ti assicuro) siamo fissati co' sta storia della "trasformazione" dopo la forza, in tutto il mondo fanno il contrario.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-29602286007340574222011-02-16T22:01:48.674+01:002011-02-16T22:01:48.674+01:00interessante vedere che i problemi dei runner uman...interessante vedere che i problemi dei runner umani come me sono simili a quelli dei talenti come te.<br />almeno su questo ci assomigliamo<br />noi runner siamo sempre tentati nel fare troppo, per questo andiamo ammirati, ma a volte ce la cerchiamo proprio!!!!<br />forza e in bocca al lupoandrea dugarohttps://www.blogger.com/profile/01744305959214795825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-7520819420377092992011-02-16T17:57:43.506+01:002011-02-16T17:57:43.506+01:00forza filippo, la tua mancanza allo stadio del pun...forza filippo, la tua mancanza allo stadio del punteruolo rosso delle palme s'è sentita. Non vedo l'ora di mettermi in scia quando corricchi in relax;-)felipehttp://felipelcid.splinder.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-73747356405114800602011-02-16T17:39:14.709+01:002011-02-16T17:39:14.709+01:00Leggo il tuo post e penso alla mia situazione ..ne...Leggo il tuo post e penso alla mia situazione ..ne verrò fuori anch'io!Albe che correhttps://www.blogger.com/profile/02275640329342448368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-34925525810630036972011-02-16T13:58:57.267+01:002011-02-16T13:58:57.267+01:00Da qui a Boston ? ...hai modo per recuperare alla ...Da qui a Boston ? ...hai modo per recuperare alla grandeGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4603847686729609395.post-72042605291494855022011-02-16T10:45:46.525+01:002011-02-16T10:45:46.525+01:00Il peggio sembra passato dai...ci vediamo a San Gi...Il peggio sembra passato dai...ci vediamo a San Giorgio per le finali CdS?franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.com